Tin tức giao thông
  • Giao thông 24h
  • XE+
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Thể thao
  • Du lịch
  • Giải trí
  • Khoa học
  • Công nghệ
Sức khỏe
Thứ Bảy, 16/06/2018 lúc 0:08

Buổi tối rượu bia, sáng hôm sau nên tập thể dục hay nằm nghỉ?

Tập thể dục vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình huống, chẳng hạn như có uống rượu bia vào tối hôm trước, thì tập thể dục buổi sáng có thể gây hại nhiều hơn là lợi.

Buổi tối rượu bia, sáng hôm sau nên tập thể dục hay nằm nghỉ? Ảnh 1

Một số người quan tâm đến sức khỏe có thể cố dậy sớm để tập thể dục nhằm bù đắp những “tổn hại” của cơ thể sau một buổi tối tiệc tùng. Thế nhưng, việc hăng hái tập như vậy lại không phải là cách hay, theo MSN.

Sau bữa tiệc rượu, mọi người thường sẽ bị những cảm giác khó chịu như đắng miệng, khát nước, buồn nôn… Cảm giác này có thể sẽ kéo dài đến sáng hôm sau khi họ thức dậy.

Một số chuyên gia cho rằng việc tập thể dục trong trạng thái như vậy là không nên.

“Một vấn đề lớn sau khi uống rượu bia là cơ thể bị mất nước, và cố gắng tập thể dục để đổ mồ hôi sẽ khiến tình trạng mất nước thêm trầm trọng”, huấn luyện viên cá nhân người Anh Ian Streetz cho biết.

Hiện tượng này sẽ khiến việc tập luyện gây mệt mỏi nhiều hơn, đuối sức nhanh hơn, đau nhức cơ bắp, chuột rút và buồn nôn.

Ngoài ra, cơ thể mệt mỏi một phần nguyên nhân vì đường huyết giảm.

“Nó có thể khiến sự phối hợp cử động kém hơn, dễ gây chấn thương hơn”, huấn luyện viên chuyên nghiệp người Anh cô Mila Lazaar nói.

Thêm nữa, rượu bia sẽ làm giảm mức độ tổng hợp protein, quá trình vốn tạo ra các tế bào cơ và giúp cơ lớn hơn. Do đó, rượu bia sẻ ảnh hướng đến quá trình phục hồi cơ. Tập luyện trong trạng thái như vậy là không nên. Cách tốt nhất sau một buổi tối chè chén là nên nằm yên trên giường để sớm hồi phục sức khỏe, theo MSN.

Ngọc Quý

Theo Thanhnien.Vn

Bài xem nhiều
  • gia xang

    Giá xăng tăng lên mức cao nhất 8 năm

  • 5 giây nhìn độ dài ngón áp út, biết hậu vận giàu sang hay nghèo hèn

  • Honda CB650R hầm hố với gói độ 300 triệu đồng tại TP.HCM

  • Tưới xăng vào người công an viên đòi đốt vì bị dẹp trường gà

  • facebook meta logo

    Công ty Facebook đổi tên thành Meta

  • Nam sinh điển trai của Học viện Nông nghiệp đam mê tìm hiểu các dịch vụ facebook

Bài xem nhiều
  • Wish an excellent Dating Visibility? Get Offline!

Mới cập nhật

Wish an excellent Dating Visibility? Get Offline!

For the past weeks, i am writing toward theme of one’s online dating profile. It is an issue, and also for a lot of you, oahu is the the majority of...

Dating Security for Seniors

You have a thing that those young whippersnappers never: for years and years of experience and sound judgment. But how are you able to play this for the best...

Giá xăng giảm về sát 23.000 đồng một lít

Mỗi lít xăng giảm 120 đồng, còn các mặt hàng dầu (trừ dầu mazut) cũng hạ 370-550 đồng, từ 15h hôm nay.
phan phoi oto savico

Nhà phân phối ôtô lớn nhất Việt Nam dự kiến giảm lãi trăm tỷ

Sau năm lãi kỷ lục, Savico - nhà phân phối ôtô lớn nhất Việt Nam - hạ chỉ tiêu lãi năm nay hơn 150 tỷ vì dự báo nhiều khó...

Đắk Lắk: Lừa mua giúp ô tô rồi chiếm đoạt của chú vợ gần 700 triệu đồng

Khi chú vợ nhờ tìm mua ô tô và chuyển trước 680 triệu đồng, Kiệt thuê xe tự lái ở TP.HCM giao cho chú vợ đưa về Đắk Lắk...

Honda SH 2023 tại Việt Nam trang bị động cơ 160 phân khối, tăng giá bán

Xe tay ga Honda SH 2023 tại Việt Nam được hãng xe Nhật Bản nâng cấp, cập nhật trang bị, bỏ động cơ 150 để thay thế bằng...

Vì sao vỉa hè đá bền 70 năm nhưng sớm hỏng?

Thông tin tới báo chí, một lãnh đạo Văn phòng UBND TP Hà Nội cho biết trong quá trình triển khai thực hiện, vỉa hè nhiều tuyến...
Xe khách đậu ở bến Miền Đông mới, chiểu 5/12. Ảnh: Gia Minh

Xe ‘thương hiệu’ hết vé vì khách về Tết sớm

Còn hơn một tháng mới đến cao điểm đi lại nhưng nhiều nhà xe lớn chạy tuyến TP HCM đi các tỉnh miền Trung đã hết vé, trái...

Cục Hàng không đề xuất nghiên cứu bổ sung quy hoạch 9 sân bay mới

Cục Hàng không Việt Nam vừa đề xuất Bộ Giao thông Vận tải tiếp tục nghiên cứu, đưa vào quy hoạch 9 sân bay mới khi đủ...

Honda HR-V thế hệ mới được nâng cấp đáng kể

Thiết kế ngoại thất của mẫu crossover được lột xác so với thế hệ trước, cùng với đó là động cơ mạnh mẽ hơn.

Chính phủ sẽ trình phương án giảm thuế với xăng dầu vào ngày 14-3

Chính phủ giao Bộ trưởng Bộ Tài chính, thừa ủy quyền Thủ tướng Chính phủ, thay mặt Chính phủ ký Tờ trình báo cáo Ủy ban...

Giá vàng hôm nay 12-3: Giảm sốc rồi đột ngột vọt lên

Giá vàng hôm nay biến động khó lường trong bối cảnh xung đột Nga - Ukraine có tín hiệu tích cực, phương Tây tăng cường các...
← Trước đó
Giá xăng tăng thêm 2.900đ, sát mốc 30.000đ/lít
Tiếp theo →
Chính phủ sẽ trình phương án giảm thuế với xăng dầu vào ngày 14-3
  • GIAOTHÔNG.ORG

Giao Thông

Giaothong.org là một website tổng hợp tin tức hoàn toàn được điều khiển tự động bởi máy tính. Mỗi ngày tin tức giao thông, an toàn giao thông, thời sự, giải trí từ các trang tin điện tử Việt Nam được Giaothong.org tự động tổng hợp, phân loại theo tỉnh nhóm các bài viết liên quan và hiển thị theo sở thích đọc tin của từng độc giả.

Trang cộng đồng

  • Facebook

Xem nhanh

  • Trạm thu phí – BOT
  • Xem giá vàng
  • Tin tức giao thông