Tin tức giao thông
  • Giao thông 24h
  • XE+
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Thể thao
  • Du lịch
  • Giải trí
  • Khoa học
  • Công nghệ
Sức khỏe
Thứ Ba, 19/06/2018 lúc 15:22

Những thực phẩm hữu hiệu giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể

Gan nhiễm độc khiến cơ thể mệt mỏi, mụn nhọt, ngứa ngáy… Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc điều tiết của gan. Do đó, thực phẩm có thể có tác động xấu hoặc tốt cho gan.

Những thực phẩm hữu hiệu giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể Ảnh 1

Khi gan bị nhiễm độc, các chất cặn bã sẽ tồn đọng lại, không thể thoát ra bằng đường phổi khiến hơi thở có mùi hôi. Những người bị viêm gan sẽ dẫn đến sự rối loạn dịch mật khiến miệng bạn bị đắng, khô, dễ đau đầu, mắt đỏ, dễ cáu gắt. Gan bị suy giảm chức năng khiến các độc tố không thoát ra bên ngoài, làm cơ thể bị nhiễm độc, nóng trong, phát mụn nhọt. Ngoài ra, da vàng, nhợt nhạt là một dấu hiệu tiêu biểu của việc gan bị tổn thương. Khi gan bị nhiễm độc, bạn nên thanh lọc cơ thể, giải độc gan.

Nước chanh

Hàm lượng vitanmin C không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất. Nước chanh giúp cân bằng lượng kiềm và độ pH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, gan khỏe mạnh. Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất.

Nghệ

Chất hoạt tính chính có trong nghệ là curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời là chất kháng viêm có tác dụng bảo vệ đường dẫn mật, tăng lưu lượng mật và làm sạch gan. Curcumin cũng có tác dụng trẻ hóa tế bào gan, ngăn ngừa độc tố và chuyển hóa các chất có hại thành chất có lợi.

Bưởi

Bưởi không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn có chất glutathione giúp phục hồi các mô, protein và tăng cường hệ thống miễn dịch. Bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan.

Quả bơ

Theo một nghiên cứu năm 2000, trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan, bảo vệ gan khỏi tác động của các gốc tự do. Đồng thời, bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phân hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Táo

Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều chất arginine, axit béo glutathione và omega 3 hỗ trợ chức năng giải độc gan. Quả óc chó cũng giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa lành mạnh, ngăn ngừa chất béo tích tụ trong gan, rất tốt cho các bệnh nhân gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ.

Tỏi

Tỏi chứa chất selen, giúp tăng cường hiệu quả của các chất chống oxy hóa và giải độc cho cơ thể. Tỏi cũng có chứa chất arginine, một loại axit amin giúp thư giãn mạch máu và giảm huyết áp trong gan.

Dầu ôliu

Dầu ôliu nguyên chất giúp gan kiểm soát độc tố rất hiệu quả. Nó cung cấp các lipid giúp cơ thể thanh lọc và tiêu độc. Dầu oliu cũng có tác dụng chống oxy hóa và triệt tiêu ảnh hưởng oxy hóa của độc tố đối với tế bào gan.

Rau xanh

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, các loại rau xanh và thảo mộc đều là thực phẩm bảo vệ cho gan, sản xuất ra các enzym đào thải các chất độc. Ngoài ra, rau xanh còn giúp tăng cường lưu thông mật, thanh lọc máu, làm tăng hiệu quả của gan và kích thích chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, cụ thể đó là chất catechin thuộc nhóm hữu cơ flavonoid giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều nhóm ung thư khác nhau, trong đó có ung thư gan.

Cà chua

Chất chống oxy hóa lycopene có nhiều trong cà chua có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Ngoài ra, cà chua còn chứa vitamin C, vitamin A, vitamin E và nhiều chất chống oxy hóa khác rất tốt cho sức khỏe gan.

Trúc Linh (Theo MSN)

Theo Anninhthudo.Vn

Bài xem nhiều
  • gia xang

    Giá xăng tăng lên mức cao nhất 8 năm

  • 5 giây nhìn độ dài ngón áp út, biết hậu vận giàu sang hay nghèo hèn

  • Tưới xăng vào người công an viên đòi đốt vì bị dẹp trường gà

  • Honda CB650R hầm hố với gói độ 300 triệu đồng tại TP.HCM

  • facebook meta logo

    Công ty Facebook đổi tên thành Meta

  • Nam sinh điển trai của Học viện Nông nghiệp đam mê tìm hiểu các dịch vụ facebook

Bài xem nhiều
  • Cục Hàng không đề xuất nghiên cứu bổ sung quy hoạch 9 sân bay mới

  • Vì sao vỉa hè đá bền 70 năm nhưng sớm hỏng?

  • Xe khách đậu ở bến Miền Đông mới, chiểu 5/12. Ảnh: Gia Minh

    Xe ‘thương hiệu’ hết vé vì khách về Tết sớm

  • Honda SH 2023 tại Việt Nam trang bị động cơ 160 phân khối, tăng giá bán

Mới cập nhật

Honda SH 2023 tại Việt Nam trang bị động cơ 160 phân khối, tăng giá bán

Xe tay ga Honda SH 2023 tại Việt Nam được hãng xe Nhật Bản nâng cấp, cập nhật trang bị, bỏ động cơ 150 để thay thế bằng...

Vì sao vỉa hè đá bền 70 năm nhưng sớm hỏng?

Thông tin tới báo chí, một lãnh đạo Văn phòng UBND TP Hà Nội cho biết trong quá trình triển khai thực hiện, vỉa hè nhiều tuyến...
Xe khách đậu ở bến Miền Đông mới, chiểu 5/12. Ảnh: Gia Minh

Xe ‘thương hiệu’ hết vé vì khách về Tết sớm

Còn hơn một tháng mới đến cao điểm đi lại nhưng nhiều nhà xe lớn chạy tuyến TP HCM đi các tỉnh miền Trung đã hết vé, trái...

Cục Hàng không đề xuất nghiên cứu bổ sung quy hoạch 9 sân bay mới

Cục Hàng không Việt Nam vừa đề xuất Bộ Giao thông Vận tải tiếp tục nghiên cứu, đưa vào quy hoạch 9 sân bay mới khi đủ...

Honda HR-V thế hệ mới được nâng cấp đáng kể

Thiết kế ngoại thất của mẫu crossover được lột xác so với thế hệ trước, cùng với đó là động cơ mạnh mẽ hơn.

Chính phủ sẽ trình phương án giảm thuế với xăng dầu vào ngày 14-3

Chính phủ giao Bộ trưởng Bộ Tài chính, thừa ủy quyền Thủ tướng Chính phủ, thay mặt Chính phủ ký Tờ trình báo cáo Ủy ban...

Giá vàng hôm nay 12-3: Giảm sốc rồi đột ngột vọt lên

Giá vàng hôm nay biến động khó lường trong bối cảnh xung đột Nga - Ukraine có tín hiệu tích cực, phương Tây tăng cường các...

Giá xăng tăng thêm 2.900đ, sát mốc 30.000đ/lít

Từ 15h ngày 11/3, giá xăng E5 RON 92 tiếp tục tăng 2.908 đồng/lít, xăng RON 95 tăng 2.990 đồng/lít. Đây là lần tăng giá thứ 7...

Gia Lai: Xe máy tông nhau, 3 người chết

Hai xe máy đang chạy trên đường Đông Trường Sơn (Gia Lai) thì tông vào nhau khiến 3 người thiệt mạng, trong đó có cháu bé 4...
Giá xăng dầu được dự báo tăng mạnh vào chiều nay (11.3)

Xăng có thể tăng tới 3.000 đồng/lít chiều nay ?

Đó là mức tăng mà một số đầu mối kinh doanh xăng dầu phía nam tạm tính đến sáng nay (11.3) theo giá nhập vào. 

Cổ phiếu ngân hàng lớn nhất nước Nga giảm 95% chỉ trong 1 phiên

Cổ phiếu Sberbank đã mất 99,9% giá trị kể từ đầu năm.

Tưới xăng vào người công an viên đòi đốt vì bị dẹp trường gà

Bực tức vì bị dẹp trường gà, Nguyễn Văn Thảo (ngụ Kiên Giang) dùng xăng tưới vào công an viên phụ trách ấp để đốt...
← Trước đó
Điều hành xăng dầu đã lộ ra nhiều vấn đề
Tiếp theo →
Cổ phiếu ngân hàng lớn nhất nước Nga giảm 95% chỉ trong 1 phiên
  • GIAOTHÔNG.ORG

Giao Thông

Giaothong.org là một website tổng hợp tin tức hoàn toàn được điều khiển tự động bởi máy tính. Mỗi ngày tin tức giao thông, an toàn giao thông, thời sự, giải trí từ các trang tin điện tử Việt Nam được Giaothong.org tự động tổng hợp, phân loại theo tỉnh nhóm các bài viết liên quan và hiển thị theo sở thích đọc tin của từng độc giả.

Trang cộng đồng

  • Facebook

Xem nhanh

  • Trạm thu phí – BOT
  • Xem giá vàng
  • Tin tức giao thông